1) L’eau : une alliée contre la prise de poids
2) Consommer du café noir ou du thé vert
3) Réduire le sucre, et éviter les aliments trop sucrés
4) Consommer des fibres, des fruits et des légumes
5) L’exercice physique : entre aérobique et musculation

Il y a 1000 ans, 25% du territoire Islandais était recouvert de forêts. En 100 ans, les Vikings ont rasé quasi entièrement ces forêts pour dégager des pâturages et utiliser le bois pour la construction. C'est aujourd'hui le territoire le moins boisé d'Europe (0,5% du territoire).

L'Islande s'investit aujourd'hui dans le reboisement du territoire, tâche rendue difficile par la rigueur du climat, qui a un impact sur la croissance des arbres. La seule forêt remarquable d'Islande est la forêt d’Hallormsstaður à l'est du pays.