Un titre putaclic pour une liste évidente, me semble-t-il...

Pour résumer, les 8 règles d’or seraient donc :

• Manger sainement
• Dormir suffisamment (et avec une bonne qualité de sommeil)
• Éviter au maximum le stress
• Pratiquer une activité physique régulière
• Ne pas fumer
• Ne pas boire d’alcool en excès
• Ne pas consommer de drogues
• Entretenir suffisamment de relations sociales