Quelles sont les plus mauvaises habitudes que l’on a au quotidien et qui mettent à mal notre périnée ?

Cela se passe notamment aux toilettes. On entend parfois que pour prendre conscience de son périnée, il faut s’arrêter en pleine miction. Eh bien le stop pipi, c’est interdit, c’est très mauvais. Quand on bloque la miction, le muscle de la vessie (le détrusor) ne sait plus comment réagir, cela peut entraîner un reflux d’urine et causer des infections. Se retenir des heures n’est pas bon non plus : le périnée n’est jamais détendu. Cela cause des douleurs, et plus rarement, peut conduire à des infections remontant jusqu’aux reins.

On évite également le pipi en squat haut, lorsqu’on ne s’assied pas par peur que la lunette des toilettes soit sale : dans cette position où l’on a les fesses contractées, le périnée n’est pas détendu, on force avec les abdos, et cela dérègle la vessie. De même, il faut aussi éviter le « pipi sécurité », celui qu’on se force à faire parce qu’on a trois heures de route à faire avec les enfants : on pousse alors qu’on ne devrait pas, et on ne laisse pas la vessie se détendre alors qu’elle peut contenir jusqu’à un demi-litre de liquide.

Et c’est pareil pour la défécation : beaucoup de gens ont tendance à se forcer à aller aux toilettes et à trop pousser, pensant que cela leur évitera d’y aller à un moment moins opportun. Or, cela a des effets délétères sur leur périnée. Physiologiquement, le sphincter anal est censé s’ouvrir, et non descendre. Mais si on ne le laisse pas correctement s’ouvrir et que l’on pousse trop, à la longue, la pression exercée sur le périnée peut causer un prolapsus, c’est la descente d’organes.

Comment prendre soin de son périnée ?

Cela passe par la prévention et l’information. Apprendre à aller correctement aux toilettes devrait faire partie de l’apprentissage de la continence dès l’enfance : ne pas se forcer, ne pas trop pousser. Et puisque nos toilettes sont généralement trop hautes, une chose simple et efficace à faire est de placer un marchepied devant nos toilettes, pour avoir une position davantage accroupie qui facilite la défécation sans trop solliciter le périnée.

Un périnée qui va bien, c’est un périnée dont on ne s’occupe pas. Mais comme pour le reste du corps, la pratique d’une activité physique est recommandée pour un périnée en bonne santé.

Quel rôle le périnée joue-t-il dans la sexualité ?

Il a des effets, que l’on soit un homme ou une femme. Chez les hommes, cela permet d’améliorer l’aisance sexuelle, de mieux maîtriser leur bassin et leur érection.

Et pour les femmes, il est au moins aussi important. S’il est en bonne santé, il améliore également l’aisance sexuelle. Il est important de prendre conscience qu’il n’est pas normal d’avoir mal durant les rapports sexuels : c’est une zone qui réagit aux stimuli psycho émotionnels, et de la même manière que lorsqu’on est stressé, on serre les dents, on serre aussi le périnée.

Comment savoir si on a un problème de périnée et que l’on doit consulter ?

La première chose à savoir, c’est qu’une seule goutte échappée, c’est déjà une fuite urinaire et ce n’est pas normal. Ensuite, si l’on a des douleurs pelviennes, que l’on souffre de constipation chronique, que l’on n’arrive pas à retenir les gaz ou les autres matières, c’est que l’on a besoin de consulter. Heureusement, de plus en plus, les patients entreprennent cette démarche et bénéficient d’une rééducation adaptée à leur pathologie.

Cette excellente vidéo explique aux enfants le concept d'agression sexuelle, de consentement, de secrets toxiques...

Aujourd'hui, un couple d'amis nous font part de leurs problèmes pour avoir un enfant. Mon fils de 5 ans les a beaucoup aidés : "C'est pas compliqué ! Un zizi, une zezette, on pousse au fond, et c'est bon ! Tout le monde sait ça !" VDM

WhyDoc #29 : prenons 5 minutes pour parler du prépuce. Décalottage, Phimosis, Paraphimosis, Smegma ... Il y a beaucoup à dire sur ce petit bout de peau !

Avec un refrain : "Laissons les jeunes prépuces tranquilles."
Vouloir "faire marcher zizi" avant l'adolescence, ok, mais surtout sans forcer. Et si ça ne marche pas, on attend l'adolescence pour travailler la question.

C’est dimanche après-midi et les parents ont une sacrée envie de faire l’amour.
Malheureusement pour eux, le petit Pierre-Louis est dans l’appartement et comme il risque de pleuvoir, les parents ne préfèrent pas qu’il sorte.
Alors le papa trouve la solution :

• Pierre-Louis, pourquoi n’irais-tu pas sur le balcon ? Comme ça, tu nous raconteras tout ce qui se passe en bas.
  Pierre-Louis va sur le balcon et commence son observation.
  Pendant ce temps, les parents passent aux choses sérieuses très discrètement.
  Pierre-Louis commente ce qu’il voit :
• Il y a une voiture qui se fait remorquer par une dépanneuse dans le parking.
• Tiens, une ambulance vient de passer à toute vitesse.
• Il y a des gens qui rendent visite aux voisins d’à coté.
  Un moment passe puis Pierre-Louis reprend :
• Lili fait du vélo sur le trottoir.
• Un chien traverse la route.
• Tiens les Martin sont en train de baiser…
  A ces mots, les parents de Pierre-Louis sursautent et le papa drôlement interloqué demande :
• Et comment tu sais ça Pierre-Louis ??
• Parce que leur fils aussi est sur le balcon !

C'est bien vrai ça ?

Deux chercheurs en psychologie ont élaboré en 1997 une liste de 36 questions qui permet à deux inconnus, en la lisant et en répondant chacun leur tour aux questions, de tomber amoureux. Elle a été testée avec succès sur des personnes choisies au hasard qui se sont mariées peu après. La méthode demande aussi de se regarder en silence pendant 4 minutes à la fin du questionnaire.

La réussite de cette méthode viendrait du fait que les questions abordent des sujets très personnels et que s'ouvrir à l'autre sur ces sujets crée une intimité et une complicité qui permettent de former un couple, alors que l'on atteint rarement ce degré d'intimité sans l'aide de cette méthode, même avec des personnes que l'on connait bien.

Contrairement à la pensée populaire, il est probable que les ceintures de chasteté n'ont jamais existé au Moyen Âge. Plusieurs spécialistes de l'époque considèrent son utilisation comme incompatible avec les besoins d'évacuation et d'hygiène de la femme. Cette thèse est corroborée par l’impossibilité de retrouver de telles ceintures antérieures au XVIIIe siècle.

Les seules traces sont des représentations historiques qui avaient surtout une valeur allégorique ou satirique.

Elle n’est pas habillée comme une salope, tu penses juste comme un violeur.

Pas mieux.

Avant d'occuper les fonctions de pape entre 1458 et 1464, Pie II était un écrivain connu sous le nom de Æneas Sylvius. Parmi les livres qu'il publia figure notamment "l'histoire de deux amants", qui n'est autre qu'un livre érotique.

Économiques et écologiques, les « cups » analysées ne recèlent pas de substances nocives. Mais attention aux précautions d'utilisation !
[...]
Les recommandations d’utilisation sont parfois lacunaires. [...] Se laver les mains avant utilisation.
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Il faut mettre la coupe à ébullition pendant quelques minutes avant la première utilisation et à chaque fin de cycle. Puis, entre chaque utilisation, la nettoyer avec de l’eau chaude et du savon sans parfum.
Par ailleurs, le port de la coupe menstruelle en association avec un dispositif intra-utérin (stérilet) n’est ni contre-indiqué ni déconseillé. Cependant, il existe un faible risque que le stérilet se déplace par effet ventouse ou en tirant involontairement sur le fil, ce qui compromet son efficacité.
[...]
Les durées de port recommandées [...] S’il n’existe pas de recommandations médicales officielles, les médecins préconisent plutôt huit heures, voire quatre heures, en raison notamment du risque de syndrome du choc toxique (SCT).

Le futur roi Edouard VII fréquentait une célèbre maison close parisienne. Etant corpulent, il fit fabriquer un "trône d'amour" qui lui permettait d'honorer deux femmes en même temps sans effort. Cette chaise à 2 places superposées permettait de nombreuses positions.