Le cerveau :

ne peut mettre son attention que sur UNE SEULE CHOSE A LA FOIS
privilégie naturellement de mettre son attention sur ce qu'il PERÇOIT COMME UNE MENACE VITALE
la menace vitale atavique a été remplacée par la menace envers notre égo, que le cerveau perçoit avec la même urgence: l'individualisme et le narcissisme (volontaires ou pas) nous poussent dans ce sens: percevoir comme une menace vitale tout ce qui nous semble attaquer notre égo.

Conséquence directe

On se focalise sur ce qui nous angoisse, on ressasse (comme un hamster dans sa roue), on se crée des problèmes là où on devrait se contenter d'énumérer des solutions ou des actes.
Le corps

Cette tendance au stress à la focalisation sur la négativité provoque des effets physiques nocifs quantifiables et vérifiés (augmentation des hormones de stress, acidité gastrique, manque de sommeil, épuisement et à terme, maladies graves, cancer etc)
Solution
Quelques principes pour arrêter le hamster dans sa roue:

Utiliser l'attention unique à notre profit: dès qu'on sent que le hamster se met à courir (que les pensées négatives et inutiles se mettent en marche), se forcer à focaliser son attention sur quelque-chose d'anodin, de simple et que l'on perçoit: sa respiration, les sensations, la position du corps, le contact avec la chaise... On utilise l'aspect monotâche du cerveau à notre avantage. Il faut le faire de façon répétée et disciplinée car le hamster ne demande qu'à courir, il adore ça.
on peut mettre notre attention sur le soutien, l'entraide, la reconnaissance mutuelle afin de diminuer l'importance de notre égo et ne pas vivre tout évènement comme une agression personnelle. On peut se poser objectivement la question suivante: « Ai-je vraiment un problème ?»
se focaliser sur ce qu'on a accompli et pas sur ce qu'on n'a pas fait, se fixer des objectifs réalisables afin de pouvoir terminer des choses et ainsi augmenter son contentement
s'arrêter de temps en temps: une minute par heure, se poser, penser à sa respiration, se focaliser sur ses sensations... reprendre le contrôle de notre rapport au temps, mis à mal par l'instantanéité offerte par la technologie.
savoir lâcher prise et accepter ce qui est: quand on a tout essayé sans succès, il faut être en mesure de passer outre. (Noter la différence entre abandonner et lâcher prise: abandonner c'est avant d'avoir essayé) LÂCHE LE RIZ
Accepter de ne pas parvenir à tout savoir, tout être, tout connaître: c'est impossible, notre temps est limité; IL FAUT SAVOIR FAIRE LE DEUIL DE CE A QUOI ON RENONCE
Avoir des actions en accord avec nos valeurs et questionner nos valeurs

Questions / «mantras»

«qu'est-ce qui me permet d'affirmer que ma vie vaut la peine d'être vécue ?»
«A qui je fais mal ?» (en quoi mon comportement provoque-t-il du mal inutile)
«Ai-je vraiment un problème ?»
«vigilance conscience»

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Voir aussi : https://lehollandaisvolant.net/?id=20200115182020

Nombre de denrées alimentaires peuvent être consommées au-delà de leur date de durée de conservation minimale !

En Suisse, 2,6 millions de tonnes de nourriture finissent chaque année à la poubelle, dont 10% serait dû aux dates de péremption, souvent mal comprises.

En effet, la loi fait une distinction entre la date de durée de conservation minimale (DCM) et la date limite de consommation (DLC) :

• La DCM (« à consommer de préférence avant ») s’applique aux denrées peu périssables ou de garde. Le dépassement ne représente généralement pas de risque pour la santé. Ainsi, faites confiances à vos sens (la vue, l'odorat et le goût) : si cela paraît encore bon, alors l’article peut généralement être consommé.

• La DLC (« à consommer jusqu’au ») s'applique aux produits frais périssables (viande fraîche, poisson...), dont le dépassement est potentiellement dangereux pour la santé ! C'est une information de sécurité alimentaire qui doit être scrupuleusement respectée.

Cette infographie indique les dépassements possibles de la DCM de plusieurs aliments.

Source : https://www.bonasavoir.ch/928658-le-bon-sens-pour-lutter-contre-le-gaspillage

Une femme sort avec un médecin. Peu de temps après, elle tombe enceinte. Ils ne savent pas quoi faire.

Quelques neuf mois plus tard, juste au moment où elle devrait mettre au monde l’enfant, un curé entre à l’hôpital pour se faire soigner une affection de la prostate.

Le médecin annonce à la femme :

• Je sais ce que nous allons faire. Après avoir opéré le curé, je lui donnerai le bébé et lui dirai qu’il s’agit d’un miracle.
• Penses-tu que ça marchera ?
• Ça vaut la peine d’essayer…

Ainsi le médecin délivre la femme de son bébé et puis opère le curé.
Après l’intervention, il s’entretient avec le prêtre :

• Mon père, vous n’allez pas me croire…
• Quoi ? Que s’est-il passé ?
• Mon père, vous avez eu un bébé.
• C’est impossible…
• J’ai opéré moi-même. Il s’agit certainement d’un miracle. Voici votre fils.

Quinze ans plus tard, le curé se rend compte qu’il doit tout avouer à son fils. Il l’appelle auprès de lui et dit :

• Mon garçon, j’ai quelque chose à te dire. Je ne suis pas ton père.
• Que veux-tu dire ? Je ne suis pas ton fils ?
• Je suis ta mère. L’archevêque est ton père.

HTTP Strict Transport Security (HSTS) est un mécanisme de politique de sécurité proposé pour HTTP, permettant à un serveur web de déclarer à un agent utilisateur (comme un navigateur web), compatible, qu'il doit interagir avec lui en utilisant une connexion sécurisée (comme HTTPS). La politique est donc communiquée à l'agent utilisateur par le serveur via la réponse HTTP, dans le champ d'en-tête nommé « Strict-Transport-Security ». La politique spécifie une période de temps durant laquelle l'agent utilisateur doit accéder au serveur uniquement de façon sécurisée.

Aujourd'hui, ma fille de 4 ans et moi allons rendre visite à une de mes amies qui vient d'accoucher. Après m'avoir demandé comment le bébé était sorti du ventre, elle regarde mon amie avec effroi et lui dit : "T'as dû avoir bobo à ton zizi avec la poussette !" VDM